Keuntungan Meja Berdiri

Ada banyak keuntungan yang dapat ditawarkan meja berdiri bagi para pekerja. Namun, sebelum kita membahas lebih dalam, mari kita bahas dampak dari duduk sepanjang waktu. Dengan kata lain, dampak buruk bagi kesehatan akibat bekerja pada pekerjaan yang tidak banyak bergerak sepanjang waktu. Siapa pun yang duduk sepanjang hari memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami:

 

Penyakit jantung

Diabetes tipe 2

Kecemasan

Depresi

Sindrom metabolik

Pembuluh mekar

 

Tentu saja, Anda dapat memainkan permainan istirahat untuk menciptakan kebiasaan sehat, tetapi kenyataannya adalah bahwa beristirahat untuk berolahraga dan melakukan peregangan dengan interval 30-menit bukanlah kenyataan bagi banyak dari kita. Ditambah lagi, rekan kerja Anda mungkin akan melirik Anda, bersama dengan atasan Anda. Namun, tenggat waktu harus dipenuhi, jadi gunakan meja berdiri dan keuntungan terkaitnya. Manfaat berdiri di meja Anda meliputi postur tubuh yang lebih baik, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan tingkat energi.

 

Jadilah Lebih Terlibat dengan Rekan Kerja Anda

Ingin meningkatkan komunikasi Anda dengan rekan kerja? Bekerja di meja berdiri akan memudahkan Anda menarik perhatian seseorang dan benar-benar berbicara dengan mereka selama satu menit. Dan, seperti yang dapat dibuktikan oleh kebanyakan orang, mengobrol biasanya akan lebih baik daripada mengirim email. Selain itu, Anda tidak akan kehilangan kesempatan untuk membahas hal-hal penting saat hal itu muncul.

 

Selalu Siap untuk Berangkat

Salah satu hal terburuk dari duduk adalah dapat membuat Anda sulit untuk berdiri dan bergerak cepat, jika perlu. Manusia cenderung terpaku pada kursi, yang dapat menjadi masalah ketika mereka harus segera pergi karena keadaan darurat atau karena mereka tiba-tiba menyadari bahwa mereka terlambat menghadiri rapat. Namun, ketika Anda sudah berdiri, Anda akan berada dalam posisi yang tepat untuk bergerak cepat.

 

Menjadi Lebih Berenergi

Tahukah Anda mengapa Anda merasa lelah di sore hari? Nah, jika Anda berdiri alih-alih duduk, hal ini tidak akan terjadi. Itu karena berdiri memungkinkan pikiran Anda tetap lebih waspada, sekaligus membuat darah Anda bersirkulasi lebih lancar. Hasilnya, Anda akan memiliki lebih banyak energi, dan produktivitas Anda akan meningkat.

 

Tingkatkan Kekuatan Inti dan Postur Tubuh Anda

Duduk seharian cenderung mengiritasi punggung Anda. Anda akan menjadi kaku dan sakit, yang dapat membuat Anda sulit bergerak. Berdiri seharian lebih lama dari biasanya dapat menghilangkan masalah punggung, terutama jika Anda berusaha keras untuk menjaga postur tubuh Anda. Hal ini juga akan meningkatkan kekuatan inti tubuh Anda, dan itu adalah cara yang bagus untuk mengurangi atau menghilangkan masalah pada punggung Anda yang kaku.

 

Faktanya, tubuh manusia diciptakan untuk bergerak, bukan untuk duduk dalam waktu lama. Faktanya, semakin lama kita duduk, semakin banyak masalah kesehatan yang kita alami. Berdiri selama 15 menit per jam saja sudah merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda, terlepas dari apakah waktu berdiri Anda termasuk olahraga atau tidak. Lagipula, Anda dapat membakar 750 kalori ekstra per minggu dengan berdiri selama tiga jam per hari, lima kali per minggu.